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机电工程系举办健康知识讲座

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  为提高学生身体素质,普及健康养生知识,传播健康理念,11月2日,机电工程系在多功能厅举办健康知识讲座,由我校人文科学系营养学教师、国家一级公共营养师王文英主讲。

  王老师从健康预防需改变观念、什么是平衡膳食、如何做到平衡膳食等方面做了细致的讲解。针对现在师生普遍存在的一些不合理的饮食习惯,一一举例,逐一剖析,给予科学合理的指导。在此基础上,她还提醒学生们,青少年膳食应特别注意以下三点:1、三餐定时定量,保证吃好早餐,避免盲目节食;2、吃富含维生素、矿物质的食物铁和维生素C;3、每天进行适量的运动,达到吃动两平衡。

  这次讲座让学生获益匪浅,明白了人体需要的营养素有哪些,分别从哪些食物中可以摄取,怎样合理搭配。整个讲座持续进行了两个多小时,王老师科学严谨的治学态度、渊博的营养知识与追求品质生活的虔诚时不时赢得在座师生共鸣的阵阵掌声。(文/张宁)